ごきげん美人さんをつくる”血流”の話
目次ごきげん美人さんをつくる”血流”の話薬膳的に考える「血流」の話血流をよくする過ごし方を知る血流をよくしてくれる食材を知る活血効果が期待できる食材補血効果を期待できる食材血流がよくなると美人になれる理由 ごきげん美人さ […]
《季節の薬膳》イライラしやすい春をごきげんに過ごすための薬膳レッスン
薬膳の世界では、「天人合一（てんじんごういつ）」といって、自然界と人間は切っても切り離せない関係であると考えます。 季節の移り変わりなど自然界の影響を多大に受ける私たちの体と、上手にお付き合いをしていくコツが「季節の薬膳 […]
《季節の薬膳》ムシムシする梅雨をごきげんに過ごすための薬膳レッスン
薬膳の世界では、「天人合一（てんじんごういつ）」といって、自然界と人間は切っても切り離せない関係であると考えます。 季節の移り変わりなど自然界の影響を多大に受ける私たちの体と、上手にお付き合いをしていくコツが「季節の薬膳 […]
冷え性さんのための薬膳レッスン
目次冷え性さんのための薬膳レッスン冷えの原因冷えが気になるなら心がけたいことからだを冷やさない食事を心がける血流はしっかりしているかチェックからだを冷やさない生活習慣 冷え性さんのための薬膳レッスン 冷えの原因 寒くなっ […]
体を温める食材と、体の熱を逃してくれる食材
目次体を温める食材と、体の熱を逃してくれる食材体を温める？冷やす？食材の使い分け体の熱を逃してくれる（冷やす）食材体を温めてくれる食材簡単なことからはじめてみよう 体を温める食材と、体の熱を逃してくれる食材 体を温める？ […]
ごきげん美人さん深読みレッスン
こちらの著書では、薬膳の基本の部分を書かせていただいています。 こちらのページでは「ごきげん美人さん-こまさんと始める薬膳レッスン-」を読んでくださった方と 「ごきげん美人さん」をちょっぴり深読みしてみたいと思います＾＾ […]
〈活動記録〉こまさんちの薬膳教室
カルチャースクール様や単発の薬膳講座等でお話した内容の一部分をまとめました。今後予定している講座は今現在ございません。開催することになりましたら、またこちらのサイトでお声がけさせてください。 目次過去の薬膳レッスンでお話 […]
薬膳家が考える美容論 20代30代40代…その先もずっと、美しく生きるためにできること
私は２０代前半から薬膳の勉強をはじめ、国際中医薬膳師の資格を取りました。その後も薬膳や漢方など、東洋思想を基盤としたメソッドを中心に、食と健康にまつわる勉強を続けています。食べることも大好き！ 常々感じているのは、食と健 […]
《性味》ルイボスティーは何性？
『ルイボスティーは何性でしょうか？』というご質問をいただきました。 最近、ノンカフェイン飲料としてもすごく注目されてますよね。 私も気になっていたのですが、いろいろ調べてみて、ルイボスティーの性味を書いている文献を見かけ […]