著書のご案内
『ごきげん美人さん-こまさんと始める薬膳レッスン』を出版しました
初めまして。国際中医薬膳師のこまと申します。
『ごきげん美人さん-こまさんと始める薬膳レッスン』を出版しました。
「ごきげん美人さん」は、私の憧れの女性です。
誰ってことではないんです。
穏やかで、健やかで、朗らかで。
ただいつも機嫌がいい。
そういう姿を、とても美しいと思うのです。
薬膳を学んでからふと、思いました。
薬膳や養生の知恵があれば、誰でも「ごきげん美人さん」になれるのではないか?と。
だって私自身、薬膳を学んでから、
食べ方や暮らし方、日々の習慣が少しずつ変わっていき、
以前よりもずいぶん、機嫌よく過ごせる日が増えてきたから。
もちろんまだまだ修行中の身ではあります。
いつか立派な「ごきげん美人さん」になれるように、
日々の小さなことにも目を配っていきたいと思っています。
そして、ごきげんになれる方法が薬膳や養生に詰まっているとしたら、
きっとこの知識が誰かのお役に立てるのではないか、と思うようになりました。
薬膳というと、難しいイメージがあるかもしれません。
確かに、漢字もいっぱいでてくるし、見慣れない言葉もいっぱい。
だけど、薬膳や養生の知恵は、決して一部の人だけの、特別な健康法ではない、と思っています。
できるだけ多くの方に知ってもらえたら。そして日々の生活に織り込んでいってもらえたら・・・
そんな気持ちで、なるべくシンプルに
わかりやすくお伝えできるように、心を込めて書きました。
本文中にはチェックリストが出てくるので、
今の自分はどうかな?バランスは取れているかな?と確認していただいて、
日々の献立に役立てていただいたり、
「ごはんを食べるのが億劫だなぁ」
「毎日つくって食べての繰り返しで疲れちゃうよな…」
というときに(私もよくあります)パラパラとめくっていただいて、
「それでもやっぱり、食べたもので自分ができてるんだもんな・・・!」って
再確認してもらえる存在になれたら、心より嬉しく思います。
この1冊で基本は網羅できるかと思います。
繰り返し読んでいただき、ここに書かれた内容は誰かに教えられるかも!と思われたら、
ぜひ身近な人にもお伝えいただいて、より多くのみんなで
心身を健やかに生きていける世界になればいいなぁ、というのが私の壮大な目標でもあります。
こちらをテキストとして活用し、まわりの方とシェアしていただくのも大歓迎です。
今後も、”古くからの知恵は、暮らしに織り込んでこそ”をモットーに、
価値あるものをしっかりと伝承していけるよう、日々精進していきたいと思っております。
今後ともどうぞ、よろしくお願いいたします。
※こちらの本はAmazonでのみ販売しております。
ごきげん美人さん -こまさんと始める薬膳レッスン-本をお手に取ってくださった方に、プラスαで薬膳の世界を深めていただけるよう
「深読みレッスン」も書いています。
もちろんこちらも読むだけのレッスンですので、ぜひ本を手元にお読みいただけると嬉しいです。
ごきげん美人さん やっとこの本を手にしました
まだ 読めていませんが これからゆっくり楽しみたいと思います♪ 今から10年前大病をしました 薬に体は痛めつけららましたが 今こうして生きていられるのも薬のおかげだったのかなと あれからずっーと当時の主治医にお世話になっています。 その主治医から今でも処方されているのは漢方です。 保育士の仕事復帰もでき 数年前に仕事辞めてから 気になり始めたのが薬膳です。 しかし そのハードルは高く悩んでいたときに出会えたのがこまさんのブログです 時 人 地 これを頭に少しずつ自分の物にしていきたいです。 すぐ近くに住む2歳の孫娘といつまでも元気に過ごせるように 薬膳と向き合っていきたいです。
こんにちは。コメントくださりありがとうございます。
ごきげん美人さんを手にとってくださり嬉しいです。
大病をされたとのこと、大変なご経験をされたのですね。
人は遅かれ早かれ、「自分の体を向き合う」という経験を経て、歳を重ねていくのかなと感じることがあります。
自分の心と体を状態を把握するのに、薬膳はいろいろな智慧がつまっていると思います。
さまざまなものさしで診ていくので、それまで気づかなかった自分の変化をキャッチしやすくなるかもしれません。
そうやって、自分の心身と上手に付き合っていきながら、日々健やかに過ごしていけたらいいですよね^^
「ごきげん美人さん」が少しでもその手助けになれば幸いです。
お孫さんとこれからもずっと、ごきげんな日々を過ぎせますように!