著書のご案内

『ごきげん美人さん-こまさんと始める薬膳レッスン』を出版しました

初めまして。国際中医薬膳師のこまと申します。

『ごきげん美人さん-こまさんと始める薬膳レッスン』を出版しました。

「ごきげん美人さん」は、私の憧れの女性です。

誰ってことではないんです。
穏やかで、健やかで、朗らかで。
ただいつも機嫌がいい。
そういう姿を、とても美しいと思うのです。

薬膳を学んでからふと、思いました。
薬膳や養生の知恵があれば、誰でも「ごきげん美人さん」になれるのではないか？と。

だって私自身、薬膳を学んでから、
食べ方や暮らし方、日々の習慣が少しずつ変わっていき、
以前よりもずいぶん、機嫌よく過ごせる日が増えてきたから。

もちろんまだまだ修行中の身ではあります。
いつか立派な「ごきげん美人さん」になれるように、
日々の小さなことにも目を配っていきたいと思っています。

そして、ごきげんになれる方法が薬膳や養生に詰まっているとしたら、
きっとこの知識が誰かのお役に立てるのではないか、と思うようになりました。

薬膳というと、難しいイメージがあるかもしれません。
確かに、漢字もいっぱいでてくるし、見慣れない言葉もいっぱい。

だけど、薬膳や養生の知恵は、決して一部の人だけの、特別な健康法ではない、と思っています。

できるだけ多くの方に知ってもらえたら。そして日々の生活に織り込んでいってもらえたら・・・

そんな気持ちで、なるべくシンプルに
わかりやすくお伝えできるように、心を込めて書きました。

本文中にはチェックリストが出てくるので、
今の自分はどうかな？バランスは取れているかな？と確認していただいて、
日々の献立に役立てていただいたり、

「ごはんを食べるのが億劫だなぁ」
「毎日つくって食べての繰り返しで疲れちゃうよな…」

というときに（私もよくあります）パラパラとめくっていただいて、
「それでもやっぱり、食べたもので自分ができてるんだもんな・・・！」って
再確認してもらえる存在になれたら、心より嬉しく思います。

この１冊で基本は網羅できるかと思います。
繰り返し読んでいただき、ここに書かれた内容は誰かに教えられるかも！と思われたら、

ぜひ身近な人にもお伝えいただいて、より多くのみんなで
心身を健やかに生きていける世界になればいいなぁ、というのが私の壮大な目標でもあります。

こちらをテキストとして活用し、まわりの方とシェアしていただくのも大歓迎です。

今後も、”古くからの知恵は、暮らしに織り込んでこそ”をモットーに、
価値あるものをしっかりと伝承していけるよう、日々精進していきたいと思っております。

今後ともどうぞ、よろしくお願いいたします。

※こちらの本はAmazonでのみ販売しております。

→著者紹介はこちら

ごきげん美人さん　-こまさんと始める薬膳レッスン-

本をお手に取ってくださった方に、プラスαで薬膳の世界を深めていただけるよう
「深読みレッスン」も書いています。

もちろんこちらも読むだけのレッスンですので、ぜひ本を手元にお読みいただけると嬉しいです。

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