補血
プルーンと人参のラペ
2021年10月18日
ひとことレシピ《プルーンと人参のラペ》 人参を細切りにし、適量の塩をまぶし水分を出す。水分をしっかりと絞り、刻んだプルーンとレモン汁を加えて和える。・プルーンはもちろんレーズンでも◎・レモンがなければお酢を、甘みが足りな […]
牛そぼろとほうれん草の卵焼き
2021年10月12日
ひとことレシピ《牛そぼろとほうれん草の卵焼き》 卵をボウルに割り入れ、牛そぼろ、茹でて刻んだほうれん草を混ぜ、卵焼きを作る要領で焼く。 補血できる食材を組み合わせた卵焼き。 具入りの卵焼きは不格好になりやすいですが、うま […]
